Työhyvinvointi ei ole itsestään selvyys

Työhyvinvointi ei ole itsestään selvyys

Työn vaatimukset ja henkinen kuormittavuus kasvavat jatkuvasti. Silti eläkeikä hilautuu hitaasti mutta varmasti ylöspäin. Työkyvyn oletetaan säilyvän hyvänä tai vähintään kohtuullisena työuran loppuun saakka, vaikka iän mukanaan tuomat fysiologiset muutokset...
Tärinäterapia: Värisevät alustat ja foam rollerit

Tärinäterapia: Värisevät alustat ja foam rollerit

Tärinä terapiamuotona on antiikin kreikkalaisten keksimä. Sitä käytettiin edistämään sotilaiden haavojen parantumista. Painonpudotukseen ja lihasten kasvun edistämiseen sitä hyödynnettiin ensimmäisissä moderneissa kuntosaleissa 1800-luvulla. 1960-luvulla venäläiset...
Hyvinvointistrategia kuntoon!

Hyvinvointistrategia kuntoon!

Hyvinvoiva työntekijä on menestyvän yrityksen kulmakivi. Työhyvinvoinnista on puhuttu viime vuosina paljon, kuitenkin sen määrittäminen ja mittaaminen tuntuu monesti olevan haasteellista. Tästä syystä on hyvä pureutua syvemmälle siihen, mitä työhyvinvointi tarkoittaa...
Punainen valo ja valoterapia

Punainen valo ja valoterapia

Led-valoterapia Lähes jokainen tietää auringonvalon vaikuttavan ainakin D-vitamiinin tuotantoon ja moni on hoitanut kaamosmasennustakin kirkasvalolampulla. Ihminen on tunnistanut valon parantavan vaikutuksen jo tuhansia vuosia. Esimerkkejä löytyy useista...
Miksi hierontarullaus?

Miksi hierontarullaus?

Roll on koko vartalon hieroja, joka ohjeistaa käyttäjäänsä sekä lisää hieronnan voimakkuutta ohjelman edetessä. Hierottava vaihtaa asentoa muuttamalla näin käsiteltävää kehonosaa ohjeistuksen mukaisesti. Rullan puiset laakerit on muotoiltu niin, että kokemus on...
Infrapuna ja sen terveyshyödyt

Infrapuna ja sen terveyshyödyt

Infrapuna raivaa tietään vuoden 2019 kuumimmaksi fitness-trendiksi. Infrapuna auttaa lihaskivuissa, kiihdyttää verenkiertoa, kiihdyttää aineenvaihduntaa ja lievittää stressiä. Infrapuna lihaskivun hoidossa Infrapunan säteet lävistävät kehon kudoksia jopa 4-7cm...