Blogi

Lue uusimmat pioneeri uutiset sekä tutustu kasvavaan blogiimme!

Täältä löydät viimeisimmät tiedot toiminnastamme sekä pääset lukemaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin uutisia!

Blogi

Lue uusimmat pioneeri uutiset sekä tutustu kasvavaan blogiimme!

Täältä löydät viimeisimmät tiedot toiminnastamme sekä pääset lukemaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin uutisia!

Uusimmat tekstit

Tärinäterapia: Värisevät alustat ja foam rollerit

Tärinä terapiamuotona on antiikin kreikkalaisten keksimä. Sitä käytettiin edistämään sotilaiden haavojen parantumista. Painonpudotukseen ja lihasten kasvun edistämiseen sitä hyödynnettiin ensimmäisissä moderneissa kuntosaleissa 1800-luvulla. 1960-luvulla venäläiset...

lue lisää

Hyvinvointistrategia kuntoon!

Hyvinvoiva työntekijä on menestyvän yrityksen kulmakivi. Työhyvinvoinnista on puhuttu viime vuosina paljon, kuitenkin sen määrittäminen ja mittaaminen tuntuu monesti olevan haasteellista. Tästä syystä on hyvä pureutua syvemmälle siihen, mitä työhyvinvointi tarkoittaa...

lue lisää

Valmennusohjelma: Miran painonpudotusprojekti alkaa

Mira, 34, haki valmennusohjelmaamme, koska haluaa laihtua sekä löytää kadotetun liikunnan ilon. Vielä 5 vuotta sitten Mira oli aktiivinen ja nautti liikunnasta, mutta toisen lapsen syntymän jälkeen yksi repsahdus johti toiseen. Ongelmana on eritoten ollut motivaatio...

lue lisää

Valmennusohjelma: Paulan starttiviikot

Paula, 57, haki 8 viikon valmennusohjelmaan, koska haluaa saada lisäenergiaa elämäänsä ja pudottaa muutamia kiloja. Hänen elämäntilanteensa on tällä hetkellä stressaavaa ja motivaatio liikuntaan on kateissa. Iän myötä aineenvaihdunta on hidastunut ja kilpirauhasen...

lue lisää

Valmennusohjelma: ensimmäisen viikon kuulumisia

Haimme heinäkuussa 5:ttä henkilöä mukaan 8 viikon valmennusohjelmaan, johon kuuluu kolme viikottaista treeniä ja rullausta Bodypioneerin laitteilla Helsingin tiloissamme, personal trainerin tuki ja henkilökohtaisia ravintovinkkejä. Onnekkaat valmennuslaiset on valittu...

lue lisää

Punainen valo ja valoterapia

Led-valoterapia Lähes jokainen tietää auringonvalon vaikuttavan ainakin D-vitamiinin tuotantoon ja moni on hoitanut kaamosmasennustakin kirkasvalolampulla. Ihminen on tunnistanut valon parantavan vaikutuksen jo tuhansia vuosia. Esimerkkejä löytyy useista...

lue lisää

Miksi hierontarullaus?

Roll on koko vartalon hieroja, joka ohjeistaa käyttäjäänsä sekä lisää hieronnan voimakkuutta ohjelman edetessä. Hierottava vaihtaa asentoa muuttamalla näin käsiteltävää kehonosaa ohjeistuksen mukaisesti. Rullan puiset laakerit on muotoiltu niin, että kokemus on...

lue lisää

Työnantajan salainen ase: hyvinvoiva työntekijä

"Työhyvinvointi tarkoittaa turvallista, terveellistä ja tuottavaa työtä, jota ammattitaitoiset työntekijät ja työyhteisöt tekevät hyvin johdetussa organisaatiossa." -Työterveyslaitos Työhyvinvoinnista puhutaan joka kanavassa - eikä turhaan. 24% työikäisistä...

lue lisää

Bodypioneer esittäytyy: Liisa

Liisa tässä moi, olen Bodypioneerin iloisen energinen kuntosalityöntekijä. Koulutukseltani olen tanssitaiteen maisteri ja kokeilen aina mielenkiinnolla erilaisia liikuntalajeja soveltaen laajaa kehotuntemustani. Vapaa-ajalla minut löytää luonnosta vaeltamasta,...

lue lisää

Treenaaminen alipaineessa

Suuri osa harjoittelulaitteistamme hyödyntää alipainetta, mikä herättää usein ihmetystä. Mitä paineen tuntu treenatessa oikein tekee ja miksi se kannattaa ottaa osaksi harjoittelua?   Lymfakierto   Lymfakierto toimii haitallisten aineiden poistajana sekä ehkäisee...

lue lisää

Mielipidekirjoitus: Joka viides ei liiku – missä vika?

Tänään sosiaalisen median uutisvirtaani tarttui useampi postaus tuttavilta ja kollegoilta, jossa kommentoitiin KIHUn teettämän tutkimuksen tuloksia - lähinnä yhtä sen osa-aluetta joka koski liikkumattomuutta. Tutkimuksen mukaan joka viides vastanneista ei ollut...

lue lisää

Infrapuna ja sen terveyshyödyt

Infrapuna raivaa tietään vuoden 2019 kuumimmaksi fitness-trendiksi. Infrapuna auttaa lihaskivuissa, kiihdyttää verenkiertoa, kiihdyttää aineenvaihduntaa ja lievittää stressiä. Infrapuna lihaskivun hoidossa Infrapunan säteet lävistävät kehon kudoksia jopa 4-7cm...

lue lisää

Suorituskyky ja Bodypioneer

Jos etsit keinoja lisätä suorituskykyäsi jollakin tietyllä osa-alueella, olet löytänyt etsimäsi. Laitteemme tarjoavat erilaisia käteviä toimintoja, jotka saavat sinut liikkumaan entistä tehokkaammin. Huolimatta lajistasi, vaihtelu ja monipuolisuus on harjoittelussa...

lue lisää

Painonpudotus ja Bodypioneer

Bodypioneer -laitteet vievät painonpudotuksen uudelle tasolle. Laitteemme ovat suunniteltu inspiroimaan ja motivoimaan sekä tuomaan iloa treenaamiseen kiihdyttämällä aineenvaihduntaa ja tarjoamalla särmää treenaamiseen. Miten laite voi tehdä tämän kaiken puolestasi?...

lue lisää